Vitalmax - CFM Whey Protein /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c7e143028d34196918d53fb363ddabc.PNG BANAN Smak 5/10 Jakbym nie wiedziała, że to banan, to musiałabym trochę pomyśleć, żeby wpaść na to, że to ten smak. Mało wyrazisty, trochę jak wanilia z bananem. Mało słodki. Rozpuszczalność 9/10 Rozpuszczalność ok, nie było problemów. Piana 6/10 Trochę [...]
/SFD/Images/2015/12/31/641e143346064ec5b1eee551e6799d7d.jpg SFD WPC V3 smak adwokat Smak 6/10: smak przejdzie. Moja żona twierdzi że to ma smak adwokata... ja uważam że może koło niego stało ale bardzo daleko na półce. Rozpuszczalność 10/10: super raz dwa i rozpuszczone Piana 3/10: tyle piany że nie mogłem wszystkiego wlać do szklanki a jak w [...]
za duzo nabialu, tunczyka, bananow. za malo jaj, czerwonego miesa, ryb. nie ma warzyw. za duzo cukru - mam na mysli ten w top massie - to nie odzywka bialkowa, a bialkowo - cukrowa - po sniadaniu calkiem zbedna, po treningu dyskusyjna.
[...] oprócz mnie może jeszcze ze 2 osoby robią MC - kompletnie nie wiem dlaczego. rion poczytałem sobie trochę o partii 2x/tydzień i chętnie wypróbuję tą metodę, ale teraz mam za duzo na głowie i pewnie skończyło by się to przetrenowaniem. Przy okazji w zakladkach znalzłem art WODYNA o planach 3-dniowych i była tam opcja: A barki plecy triceps B [...]
1. Czy po 6 strzałach niezbędne bedzie użycie antagonistów estrogenowych Clomidu lub Nolvadexu, a jeżeli tak to przez jaki czas i w jakich ilościach (bo z przeglądania forum dowiedziałem się że najlepiej Clomid po 3 tygodniach od ostatniej iniekcji przez 20 dni po jednej tabletce - ale to dotyczyło 8 strzałów) Tak będzie potrzeba użyć tych [...]
Moja sylwetka jest obecnie nędzna, bo spędzam olbrzymie ilości czasu przed komputerem. Kiedyś było inaczej. Miałem prawie 40 w łapie, brak brzuszka, etc. Może ktoś doradzi, czy jest coś porównywalnego z Winstrolem, jak się chce mało wody, tłuszczu, dużo siły, definicji i żył? Pomyślałem o tym trochę, i chyba zdecyduję się na wersję do iniekcji, [...]
Cardio off Waga 85, 7 kg Pull 2 1. Wiosłowanie końcem sztangi na plecy, chwytem V, 4x8p + Drop Set x2, Przerwy 90-120s 30/10 50/10 50 70kg/8/8 75kg/8/8 drop 60/10 50/10 30/10 50/10 75kg/8/8/8/8 drop 60/10 50/10 2. Ściąganie gumy z góry do boku biodra jedną ręką 4x12-10p, tempo 3/0/1/1, Przerwy 90-120s. Ziel/nieb/12/12/12/12 Ziel/nieb/12/12/12/12 [...]
Brak podstaw, bazy fundamentalnej - o co dokładnie Ci chodzi? Katastrofa - szkoda, że wcześniej nie wiedziałem, bo przez większość czasu co ćwiczę to trening mój był powiedzmy, że "podobny" ale czy mógłbyś krótko skomentować dlaczego to taka katastrofa? Troszkę czytam, oglądam filmiki z treningów takich zawodników jak Jay Cutler i inni i staram [...]
CHACZYK to jak mozesz dorzuc do dietki swoje uwagi ile tego WPC, nie myslicie Panowie , że może trochę więcej białka w diecie? Może 3 razy warzywa w dniu to za dużo (jakoś za warzywkami tak nie przepadam) , może raz dziennie , a dwa razy coś zamiennego? Trening zaraz wrzuce do chłopaków z innego tematu. Dzięki Panowie mam nadzieję,że z Waszą [...]
[...] jednak ze sama pasta wybielajaca nie wystarczy, mam zamiar dalej normalnie uzywac Blendamed Pro Mineral Action (2xdziennie) + 2-3xdziennie to Pearl Drops - czy to nie za duzo i czy na pewno w zaden sposob nie zaszkodzi to zebom? jezeli to ma znaczenie to moge wypisac sklady obu past czy zawrtosc fluoru w obu. (przypominam ze wszystko [...]
[...] do oporu, ale zbilansowana dieta redukcyjna to podstawa. Poczytaj podwieszone posty w dziale Odzywianie i w ogole ten dzial i uloz sobie diete. Z tego co piszesz, to za duzo na ten temat chyba nie czytalas, bo jesli dla Ciebie dieta to owoce i jogurty... to jest mniej wiecej dokladnie to czego sie NIE je (za duzo) na diecie redukcyjnej. Je [...]
Kabergolina trzyma max tydzień. Później jeśli nie ma odbicia, to prawdopodobnie nie trzeba brać wcale, a jak odbija to musisz brać co tydzień. Ubić prolkę można dając 0,25mg, czyli pół dostinexu tygodniowo. Sprawdzone. Jak dajesz najpierw 0,5mg, a później nic to zbijasz do zera i po tygodniu ci odbija wyżej, bo organizm głupieje. Zbijasz znowu do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
385g węgli to dużo ;p na mase by poszło a moze i nawet wtedy za dużo , nie ufaj aż tak tym kalkulatorom ;) . Poza tym na redukcji je się mało węgli . Od zapotrzebowania odejmij 300 kcal , ułóż dietę z tym że daj tak 150 g węgli max reszta kcal z białka i tłuszczy , oczywiście więcej białka .
za duzo orali ..:D spróboj trene .... moze to jest rozwiazaniem a nie saa.:D nic nie za szkodzi ci sporbowac tego PH bo te połaczenie za duzo uszkodzi ..cie od srodka ..watroba.
[...] tez, ze wychodze na rower na caly dzien. Efekty jako takie sa.. niestety nie stracilam na wadze (waze nawet jeden kg wiecej, z czego jestem bardzo nie zadowolona bo waze za duzo przy wzroscie 180 - 83kg) ale stracilam w obwodach: w pasie i na brzuchu po 6cm - moj brzuch wyglada teraz calkiem ok, nic sie nie wylewa, stwardnial. Najbardziej [...]
Rzeczywiście się zablokowałeś! Za dużo treningów. Sprzeczne cele treningowe. Za dużo emocji związanych z biciem rekordu. Chcesz siły, zdejmij sobie plan dla wyciskaczy z podwieszonych i ćwicz cierpliwie. Trening to jest proces, a nie zdarzenie.
Pierwsze co moim zdaniem rzuca sie w oczy to enan musisz wczesniej dac front nie da ze on po tygodniu wody naciagnie.Co do ari moim zdaniem po to bierzesz antka zebys spuch duzo wody duzo sily przeplyw skladnikow odrzywczych itp.Lepiej by pasowalo dece zamiast npp ja teraz zaczalem antek oma deca i powiem ci zebys za duzo nie ucinal ww bo to tez [...]
Dopiero nadrobiłem galę. Szczerze? Dla mnie bez rewelacji. Więcej działo się poza octagonem ( wejściówka Te Huny bardzo fajna i oryginalna). Jedynie dwie dobre walki to dla mnie za mało... Renan Barao pok. Michael McDonald- Barao udowodnił po raz kolejny, że jest kreatywnym zawodnikiem. Obalał, kopał obrotówki, dobrze boksował,a na końcu poddał [...]
Masz 178 cm wzrostu, jesz 700 kcal dziennie (+ niewymienione śmieci), czyli 1/3 tego co powinnaś i się pytasz czy za dużo węgli? Nie ogarniam 88-O ....a z wrzuconego jadłospisu to zostać u nas mogą: siemię, szpinak i jabłko. Poczytaj regulamin, ze szczególnym uwzględnieniem 'co jedzą ladies' i przejrzyj jak to wygląda w dziennikach dziewczyn - co [...]
propozycje treningow dla poczatkujacych masz w regulaminie i od tego musisz zaczac, reszta po kolei, a diete wpisz cala bym wiedziala jak jesz, nie ma "za duzo weglowodanow" ;-)
2 test składkowy białek-opinie
